Ruch na świeżym powietrzu

Świeże powietrze to jeden z najcudowniejszych leków łagodzących bóle, poprawiających samopoczucie i koloryt naszej skóry, dzięki niemu nasze komórki otrzymują solidną porcję tlenu.

Brak dopływu świeżego powietrza sprawia, że czujemy się ospali, zmęczeni, przytłoczeni, mniej sprawni intelektualnie, nasza koncentracja obniża się, mamy też problem z zapamiętywaniem.
Tymczasem tak niewiele trzeba, aby poprawić swoje samopoczucie.

Jędrny dekolt

Równie ważna jak pielęgnacja skóry twarzy jest pielęgnacja szyi i dekoltu, które także nie powinny być pomijane w trakcie wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych.
Zdarzyć się może bowiem, że zakładając bluzkę z mocnym wycięciem odsłonimy nieładnie wyglądający dekolt i efekt końcowy nie będzie zbyt zachwycający. Ze względu na to powinnyśmy dbać o niego równie często, jak o skórę twarzy i szyi.

Chodzenie z kijkami

Któż nie widział spacerujących w parkach czy na plaży nordic Walkerów ? Chodzenie z kijkami trekkingowymi to coraz bardziej popularny w naszym kraju sport, który przybył do Polski z dalekiej Finlandii.