Ruch na świeżym powietrzu

Świeże powietrze to jeden z najcudowniejszych leków łagodzących bóle, poprawiających samopoczucie i koloryt naszej skóry, dzięki niemu nasze komórki otrzymują solidną porcję tlenu.

Brak dopływu świeżego powietrza sprawia, że czujemy się ospali, zmęczeni, przytłoczeni, mniej sprawni intelektualnie, nasza koncentracja obniża się, mamy też problem z zapamiętywaniem.
Tymczasem tak niewiele trzeba, aby poprawić swoje samopoczucie.

SPA dla kobiety w ciąży

„Ciąża to nie choroba” zwykło się mówić i nie ma w tym stwierdzeniu żadnych uszczypliwości. Kobieta powinna pozostać aktywną, oczywiście na miarę swoich możliwości, bowiem położenie się na 9 miesięcy do łóżka nie jest dobrym pomysłem.

W Polsce znajduje się wiele ośrodków SPA, które w swoich ofertach mają specjalne zabiegi dla kobiet w ciąży. Do ich wykonywania wykorzystuje się głównie kosmetyki dr Ireny Eris, Dermiki czy Clarinsa. Zestawy zabiegów mogą być rozłożone na kilka dni lub stanowić pojedyncze jednodniowe spotkania.

Jaja – dlaczego warto je jeść

O tym, jak cenne są jajka wielu z nas nie wie. Nasza wiedza na ich temat ogranicza się do tego, że wiemy o tym, iż są one źródłem niewłaściwego cholesterolu, dlatego nie powinny być spożywane przez chorych na miażdżycę, niedokrwistość sercową i inne schorzenia związane z niewłaściwie funkcjonującym układem krążenia. Osoby, które dotknęła jedna z chorób układu krążenia powinny ograniczyć ilość spożywanych jajek do 2-3 sztuk tygodniowo.

Zalety czosnku

Czosnek to cudowny lek na wiele schorzeń. Jego zalet jest bardzo dużo, jednak nie każdy może korzystać z jego dobrodziejstw.
Wśród osób, które nie powinny wykorzystywać czosnku w swojej diecie znajdują się: kobiety karmiące piersią oraz dzieci poniżej 1 roku życia, osoby chore na schorzenia przeciwzakrzepowe, z chorymi nerkami, żołądkiem, jelitami, zapalenie płuc.

Jędrny dekolt

Równie ważna jak pielęgnacja skóry twarzy jest pielęgnacja szyi i dekoltu, które także nie powinny być pomijane w trakcie wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych.
Zdarzyć się może bowiem, że zakładając bluzkę z mocnym wycięciem odsłonimy nieładnie wyglądający dekolt i efekt końcowy nie będzie zbyt zachwycający. Ze względu na to powinnyśmy dbać o niego równie często, jak o skórę twarzy i szyi.

Oczyszczanie skóry

Absolutną koniecznością w pielęgnacji skóry jest jej systematyczne oczyszczanie. Zabieg ten powinien być wykonywany co najmniej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Ma on na celu usunięcie tego, co zgromadziło się na twarzy w ciągu dnia: zanieczyszczeń, kurzu, resztek makijażu a także nadmiaru tłuszczu.

Bez stosowania preparatu oczyszczającego nawet najlepsze kremy i maseczki na nic się nam przydadzą.

Jak uniknąć powstawania rozstępów

Rozstępy to pęknięcia skóry powstałe na skutek jej rozciągnięcia. Wywołuje je osłabienie włókien białka – kolagenu i elastyny, na skutek rozciągnięcia ich struktura zostaje rozerwana, co daje się zauważyć w postaci czerwonych pęknięć na ciele.

Aby uniknąć powstania rozstępów ważne jest stosowanie odpowiedniej diety, unikanie dużej ilości soli, prowadzenie aktywnego trybu życia oraz dostarczanie skórze cennych składników odżywczych i nawilżających.

Przyprawy i zioła podczas diety

Z pewnością większość z nas nie wyobraża sobie jeść nie doprawionych potraw. Przyprawy i zioła , choć są zazwyczaj mają postać małych i niepozornych ziarenek lub listków, są jednymi z najważniejszych składników każdego dania. To właśnie one nadają smak i aromat temu, co jemy. A ponadto to mają także korzystny wpływ na przemianę materii i są w stanie pomóc nam podczas odchudzania.

Tą magiczną właściwość zioła i przyprawy zawdzięczają obecności olejków eterycznych, które mają wpływ na wiele funkcji naszego organizmu. Poprawiają nasze krążenie, dzięki czemu nadają naszej cerze świeżości, a oprócz tego dodają nam energii. Są także w stanie poprawić naszą przemianę materii, dzięki czemu szybciej pozbywamy się zbędnych kilogramów.

Kucyk na boku

Fryzura pod tytułem „kucyk” jest ponadczasowa i jak najbardziej polecana zarówno małym dziewczynom, jak i dorosłym paniom. Pozwala na ujarzmienie włosów, które opadają na oczy i utrudniają nam pracę.

Z makijażem czy bez

Makijaż według niektórych pogarsza stan naszej skóry. Jak to możliwe skoro większość z nich zawiera cenne składniki odżywcze, filtry UV, dlatego chroni przed działaniem wolnych rodników, złymi warunkami atmosferycznymi, fotostarzeniem skóry, dostarcza tego, co skórze do prawidłowego rozwoju konieczne i potrzebne.